CB163 Academy – Białka, z czym to się je. 8808 Czelendż omówienie zasad – Kasia Fogt & Karolina Nowtka-Szubska

Jak to jest z tym białkiem? Dbacie o odpowiednią ilość tego makroskładnika? Jedno wiemy na pewno. Warto zainteresować się tematem!

Dlaczego warto zadbać o odpowiednią ilość białka w codziennej diecie opowie Kasia Fogt.

Ponadto z wykładu dowiecie się:

• jakie są najlepsze źródła białka w pożywieniu,
• jak sobie radzić, gdy nie je się mięsa,
• czy spożywać odżywki białkowe.

To jeszcze nie wszystko. W CB163 podjęliśmy zapoczątkowaliśmy „8808+ Czelendż” . O co chodzi? W drugiej części nagrania Karola omówi jego zasady. Dowiecie się o co dokładnie chodzi, jak dołączyć, jak wytrwać w wyzwaniu 😉 i jak będziemy się wspólnie wspierać!

Zapraszamy do słuchania
– Kasia Fogt & Karolina Nowotka-Szubska